とくにテーマなし ライフハック

huluでドラマを見ながらジリアンマイケルズでエクササイズすると一石二鳥

投稿日:2018年3月7日 更新日:

どうも海外ドラマ好きモメンです。

huluではずっと歴史ドラマやファンタジーのGOTばかり見ていたのですが、見るものがなくなって、再びサスペンス系に戻りました。

ふと思いついてジリアンマイケルズの30日間集中ダイエットをやりながらクリミナルマインドを見たらどうなるか試してみたかったのです。

というのもクリミナルマインドは内容的に非常に重く、平日の夜くつろぎながら見たいドラマではありませんしまして休日に見ようと思うものでもなく、とはいえ一度見出すとやはり凄く面白くてハマってしまうのです。
何話もぶっ続けでみてると何かこう脳が悲鳴を上げてくるような感じがして、「もうやめておこうかな、今日はここまでにしよう」となります。
あんな内容ですから1日1話程度にしておいた方が良いと思います。その1話も、画面につきっきりで見るよりは、何か他の作業をしながら、「ながら見」がちょうど良いような気がします。

そこで私はジリアンDVDをやりがら見るというアイデアを思い付いたのでした。結果的に大成功でした。
クリミナルマインドはテレビで見ますが、テレビの下にノートパソコンを置いてそこでDVD再生させてジリアンを流しています。
ドラマが面白いので、運動している辛さを忘れます。また一方で適度に体を動かしているためちょうどよく脳が受けるストレスをうまく受け流すことができている感じがします。

よく運動するとストレス耐性が付くとか言われていますけど、クリミナルマインドを見ながらジリアンをやると、運動をやり終えた時の達成感が、ちょうどBAUの仲間と一緒に一仕事終えた感じと重なって(?)満足した気分になります。

ジリアンのエクササイズはだいたい30分で終わるのですが、ドラマは60分あるので、最初にドラマを再生さえて、導入部分だけ見てから、運動を始めるのがいいですね。

ドラマが終わったら、プロテインを飲みますが、これがまたおいしいんですよ。

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Author : モメン

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画像はヒゲペンギンの赤ちゃん。

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